کراتین یک ماده طبیعی است که در داخل سیستم به کراتین فسفات تبدیل می شود.کراتین فسفات در اینجا برای ایجاد آدنوزین تری فسفات (ATP) است، ماده ای که مسئول تامین انقباضات و انرژی عضلات است.از سوی دیگر، مکمل کراتین به طور قابل توجهی توده بدن و توده بدون چربی بدن را افزایش می دهد.با کراتین، افراد می توانند قدرت، عملکرد و انرژی بهتری را تجربه کنند. اما برای اینکه واقعاً از مکمل خود نهایت استفاده را ببرید، مهم است که بیشتر در مورد کراتین میکرونیزه شده بدانید.کراتین میکرونیزه با اندازه ریز ذرات حدود 20 برابر کوچکتر از ذرات پودر کراتین معمولی، نوعی کراتین مونوهیدرات است. کراتین میکرونیزه از تمام مزایای کراتین مونوهیدرات برخوردار است، اما در شیر و آب بیشتر محلول است.کراتین میکرونیزه سرعت جذب بهتری دارد. از آنجایی که ذرات کوچکتری دارد، بدن زمان آسان تری برای پردازش آن دارد. به همین دلیل است که تعداد کمی از افرادی که از کراتین میکرونیزه استفاده کرده اند به ندرت مشکل معده داشته اند.تنها اشکال واقعی این است که کراتین میکرونیزه دارای برچسب قیمت بالاتری در مقایسه با مکمل کراتین معمولی است.بسیاری از تولید کنندگان مکمل، آن را به کراتین اضافه می کنند تا میزان جذب آن را افزایش داده و احتباس آب را تسهیل کنند.
دیدگاه خود را بنویسید